Eper flip - cukorbetegeknek, diétázóknak

Hűsítő turmix különlegesség, amely a szezonban friss eperből készíthető, de a fagyasztott gyümölcsből is nagyon finom!

A recept hozzávalói 4 személyre:

• 4 evőkanál citromlé,
• 2 dl evőkanál narancslé,
• 2 dl natúr joghurt,
• 2 dl tej,
• 4 evőkanál édesítőpor,
• jégkocka

A recept elkészítése:

Az epret hagyjuk kiengedni, és turmixban pépesítjük. Az eperturmixhoz keverjük a citrom- és narancslevet, valamint a joghurtot és a tejet. Az édesítőporral édesítjük, és poharakba töltjük négy egyenlő adagra osztva. Egy-egy jégkockát teszünk az italba, és tálaljuk. Elkészítési idő: 10 perc.

1 adag szénhidrát tartalma kb.: 26 g (a felhasznált édesítőpor függvényében változhat!)