Puncs szelet (kb 36 szelet)
A recept hozzávalói (kb. 36 szelet)
- 7 db egész tojás
- 3 db tojásfehérje
- 18 dkg fruktóz
- 3 dl 1,5%-os tej
- 3 csomag Dr.Oetker diétás puncs pudingpor
- 1 csomag Dr.Oetker diétás vaníliás pudingpor
- 2 evőkanál kakaópor
- 0,5 dl rum
- 25 dkg Delma light margarin
A recept elkészítése:
A 7 tojásfehérjét gőz fölött, 8 dkg fruktózzal kemény habbá verjük, lassan hozzákeverjük a tojások sárgáját és az átszitált puncs pudingport. Zsírpapírral bélelt tepsibe terítjük, és lassan sütjük. Közben elkészítjük a krémet. A maradék fruktózzal elkeverjük a margarint és a rumot. A tejből és a vaníliás pudingporból krémet főzünk. Ha kihűlt, összekeverjük a margarinos krémmel. Rásimítjuk a kihűlt tésztára. Tetejére rátesszük a 3 db tojásfehérjéből, 3 dkg fruktózzal gőz felett keményre vert habot, majd a kakaót is rászitáljuk.
| energia | fehérje | zsír | szénhidrát | |
| Összes tápanyagtartalom | 13313 kJ/3211 kcal | 63,3g | 172,9g | 322,9g |
| 1 szelet tápanyagtartalma | 369 kJ/89 kcal | 1,7g | 4,8g | 8,9g |
( 12 értékelés )
Ételféleségek
Legfrissebb hozzászólások
- Szilvalekváros kifli
Miért olyan pontatlan a recept? Aki feltette nem n... Bővebben...
Írta: Bagos Jánosné - Milyen húst fogyasszunk?
Béky doktor eltiltott a vöröshúsok, füstölt áruk f... Bővebben...
Írta: Szőllősi Béla - Milyen húst fogyasszunk?
:oops: :o :cry: :-x :eek: :-| :D :-x :cry: :oops: ... Bővebben...
Írta: jenoojooo - Szilvalekváros kifli
:sad: Hová lett a krumpli? És csak tejfölt látok, ... Bővebben...
Írta: zs58 - Csirkeaprólék leves
Sziasztok . Kezdöként nézzegetnem kell e oldallaka... Bővebben...
Írta: Farkas Ferenc
Magazinunkból
Receptjeink
Hírlevél feliratkozás
Iratkozzon fel hírlevelünkre, és 500 Ft értékű ajándékot kap!
A feliratkozás semmilyen kötelezettséggel nem jár, bármikor leiratkozhat.
Adatait bizalmasan kezeljük és harmadik félnek nem adjuk ki.

